行走大队社群的朝圣路:团结更多的人爱上行走

但丁曾说：“走过或即将前往圣地亚哥的人，才称得上是真正的朝圣者”。

2016年7月20日，为了探索信仰的本质，卢晓决定进行一次圣地亚哥朝圣之旅，从上海坐飞机前往巴黎，伴随他飞行的是一本书——《一个人的朝圣》。一路上经过奥尔良、卢瓦尔河、图尔、波尔多，之后进入西班牙，多彩旖旎的风光带给了他美好的享受，但最重要的还是与自我身心的斗争。他把每天的行程和感悟写在个人公号“为我独行”上，从《每个轮回都是崭新的》《思想与体力的迭代》《在过程中坚信信仰》等标题中，我们就可以感受到行走对他的意义。

而这一趟圣地亚哥朝圣之旅，对卢晓来说并不孤独。有两个伙伴在900公里处加入，有三人在300公里处加入。到了最后一百公里，又有四个人加入。十个队员在西班牙的土地上走了很长时间。而他自己从头至尾总共行程2300公里，历时80天，一张拉丁文的朝圣“证书”，为这段旅程做了圆满的标记。

和卢晓一起朝圣的人，也是他所创办的“行走大队”社群的成员。当他们在法国和西班牙行走时，还有更多的人在微信群里为他们加油鼓气。卢晓希望通过自己的行为，带动更多的人爱上行走，这既是一种健身方式，也能让人更好地亲近自然，亲近生命。

世界很小，走走就到

消费升级时代到来后，人们对于物质有了新的看法，对生活也有了新的态度。开豪车、买奢侈品不足以证明成功，内心的幸福感和社会的认同感才是人生价值的标杆。行走大队所倡导的走路就是重要的体现，“世界很小，走走就到”，行走的距离越长，人与心灵的距离就越短。

社群最初29人，现在发展到200多人，大都是卢晓在各行各业的朋友，有白领、医生、公务员、商人等，也有奥运冠军和演员。加入社群没有门槛，但是进来之后就有了要求。每个星期有达标指数，分为7万步族、9万步族和11万步族三个等级（卢晓个人是14万步族）。除了常规的个人行走打卡外，社群还会不定期组织集体徒步活动。

行走的本质其实是一个习惯的养成。很多人以前觉得几公里的路必须开车或坐车，认为没办法走路，但加入社群，经过几个月的实践后，发现并不困难。听听音乐，看看风景，目的地很快就到了。等养成习惯后，就不会再借助交通工具了。一开始，卢晓觉得行走的价值就是健身，很多人通过走路把体重控制住了，成功减了肥。后来发现还有环保意义，比如他的车子从每月3000元的耗油降低到500元，自然就减少了尾气的排放。

此外，行走大队还会举办饭局、游戏、看球等活动，进一步加强人与人之间的连接。“行走大队最好的地方就是给大家提供了一个平台，大家可以对饮食、体育等进行交流，最后成为关于生活的交流”，卢晓说。

旅行中诞生的社群

卢晓出身名门，曾祖父卢景贵曾任四洮铁路局局长，祖父卢鹤绂为“中国核能之父”。他出生于1973年，17岁时到加拿大留学，后来又去美国读大学。1997年回国发展，在商场摸爬滚打近十年，但对商业还是兴趣不大，不适应各种应酬，后来改做股票、外汇等长线投资。这样一来，他的空闲时间就多了，可以去各地旅行，追求精神上的富足。

2015年中，他计划去圣地亚哥朝圣，但有些担心一个人走不下来。正好一个朋友有个小型的徒步群启发了他，他便想到自己也建一个社群，可以约人一起出发，或者在群里为他们加油，相互陪伴走完朝圣路。9月份，“行走大队”正式成立，最开始有20多人，大家每天在群里互相监督，鼓励行走，气氛很是热闹。

之后，陆续又有很多朋友加入。卢晓感觉到这是一个不错的健身活动，“跑步可能伤害比较大，但走步是最基础的一个运动”。他开始主动在朋友圈做推广，人数也就逐渐增多。几个月后，大家对徒步活动越来越了解，社群的凝聚力也就更加增强，并认识到了其中的环保意义，提倡少开车，多走路，五公里之内都要步行。

当人数增加到四五十人的时候，卢晓意识到要建立起规则，“不然各人有各人的想法，没规矩不成方圆。”这个时候，他真正开始把行走大队当做一个社群运营。

奖惩分明的游戏规则

尽管人数不多，但为了真正团结步行爱好者达到“运动健身、节能减排、快乐行走”的目的，行走大队建立了详细的游戏办法和严格的群规。

成员必须拥有手环或微信运动，每晚在群里上传步行数据截屏，既可以实时了解每个人的运动状况，也便于增加成员之间的互动。每四周为一个循环周期，成员要缴纳200元行走押金。每周50元，如果完成了所在组的任务（7万步、9万步、11万步），就退还；如果未完成，押金将作为奖励金，以抢红包的形式发给达标者。

成员不能随意退群，退群需要发200元红包，作为“买断费”。这样做的目的是不想让成员轻易放弃，逼迫他们发挥出潜力，坚持下去。不过，每十二周后，有一周可以无条件请假。女性队员，每四周有一周可减免2万步。除此之外，不允许大家以天气恶劣、工作繁忙等原因请假。

至于规则的执行和步数的真假，全靠自我监督，“如果互相之间连这点信任都没有，我们的关系就太可悲”。社群不定期会组织本市内或跨省市的集体行走活动，由卢晓制定计划，一位秘书负责联系具体事项，大家自由报名参加，消费实行AA制。

成立一年多，行走大队就组织过环西湖行、登莫干山和香巴拉徒步等活动。卢晓介绍说，未来他想组织大家去两个地方行走：一个是位于新西兰的希拉里小道，有七八天路程；一个是环太平洋山脊，从墨西哥到加拿大，全长4000多公里，需要走四五个月。同时，他还计划在2018年登珠穆朗玛峰。

行走大队是一个非盈利性质的社群组织，也不提倡大家在群里进行商业行为。卢晓的愿景就是让社群茁壮发展，影响更多的人爱上步行。“在工作之外，我们每个人都应该有一个比较单纯的圈子，”他说。


 

本文为150幂（mee150）对“行走大队”社群创始人卢晓的专访。

采访 | 令狐凶

撰文 | 令狐凶

编辑 | 危敏