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导语： 有人说,每一个胖子都是潜力股,瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。然而,减肥却是个技术活,很多人认为,只要开始减肥,饮食摄入就一定会减少,营养也会相应跟不上,身体或多或少都会有些紊乱。其实这种以消耗自身健康为代价的减肥是万万不...

拾染 2019-10-18 301355

       所谓贴秋膘,是指通过在秋天进补,把在夏天流失的营养和元气补起来。但对于身材不那么优秀的朋友们来说,贴秋膘这件事,应该避之不及吧,因为胡吃海塞之后,补起来的可能并非是“洪荒之力&...

拾染 2019-09-11 286898

导语：对于身材不那么优秀的朋友来说,秋冬的到来或许比春夏还要令人烦忧   对于身材不那么优秀的朋友来说,秋冬的到来或许比春夏还要令人烦忧,一层一层套上去的厚衣服,更加显得人臃肿和笨重,心情也难免跟着变得郁闷起来。...

栀子 2019-08-28 292837

导语： 每当减肥的人上了体重秤,看到体重降低了,便会欢欣雀跃。那么体重降低了,就是脂肪减少了吗?答案是否定的,短期内的体重下降是内储存的糖类和水分的消耗,再吃一餐的时候,糖类和水分补充够,体重就会再次回到原来的水平。那么如何减脂呢?专注科学减脂的...

小心心 2019-06-24 298752

导语： 我们经常听到有人说“减肥的关键就是管住嘴”。这句话乍一看并没有什么问题,但变啦APP却特别强调,减肥切记不要节食,否则你将付出巨大的代价。 减肥成功的关键就是每天消耗的热量大于摄入的热量,形成热量差。而很多人在短时间内大量减少热量的摄入,...

小心心 2019-06-18 301689

导语： 每当减肥的人上了体重秤,看到体重降低了,便会欢欣雀跃。那么体重降低了,就是脂肪减少了吗?答案是否定的,短期内的体重下降是内储存的糖类和水分的消耗,再吃一餐的时候,糖类和水分补充够,体重就会再次回到原来的水平。那么如何减脂呢?专注科学减脂的...

小心心 2019-06-13 301165

导语： 肥胖是脂肪组织体积异常扩展的病理状态,包括肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖是指并非由于其他疾病或医疗的原因,仅仅是由于能量摄入超过能量消耗而引起的肥胖。肥胖已成为世界范围内导致人类死亡的第五大因素,至少280万的成年人由...

小心心 2019-05-15 300829

导语： 天气越来越热,又到了展示“身材”的季节,也是大家开始疯狂减脂的季节。那么,减脂需谨记哪些问题呢?变啦app告诉你: 一、控制饮食 减脂成功后也需要控制饮食,如果恢复减脂前大吃大喝状态,又出现热量过剩,多余热量仍然会转化成脂肪,使身体...

小心心 2019-05-13 301201