作者：达达 运营小咖秀
你是如何设计你的生活的？
你是如何在生活中创造成功的？
你是如何让自己更上一个台阶的？
什么样的想法让你能在你渴望的层次上去生活和创造?
每一天，是什么驱使着你去创造一些让你能够去回顾和铭记的东西？
每一天都很重要。
你可以将一天的24小时肆意浪费掉，也可以用这24小时去创造一些能让你的生活更美好的东西。
金钱会随着时间流逝而褪色，但你所创造的东西却有着持久的生命力。例如，伟大的艺术作品能够在作品的创作者去世后很长一段时间内依然能发挥影响力。
如果你每天都朝着你的梦想前进，你会惊讶你已经走了这么远。
如果我们充分利用我们拥有的时间，我们就有足够的时间来让我们的生活变得更好。
如果你下定决心将你的生活提升到最高水平，下面这15张图片将能更好地激励你，让你更有决心去做有价值的事情。
1
行为驱动动机
动机和动力是两个高度关联的概念。
在你没有朝着目标方向行动之前，你是无法获得这两者的。你不能等到受了启发之后再去行动。
动机不会自然而然地发生，相反，它是对意图的一种反应。当你开始朝着正确的方向迈出一小步时，动机和动力便会立刻启动。
你需要提前思考，提前规划，哪怕只提前一点点也行。
这可能意味着你需要在每天晚上花5到30分钟的时间来为第二天早上做准备。你需要把事情安排好，这样才能更容易获得动机和动力。
斯坦福大学心理学家 BJ Fogg 曾这样说道：“形成习惯的关键不在于意志力，而是在于设计和修正。”
本杰明·富兰克林也曾说过：“如果你不成功地计划，那你就在计划失败。”
亚伯拉罕·林肯曾说过：“预测你未来的最好方法就是去创造未来。”
因此，动机的关键在于计划和后续的行动。
如果你告诉自己早上6点起床，并在起床后首先去做最重要的那件事。那么当你真正这么做的时候，你才能体验到这种动机。
动机很快变成动力和势头，因为当你做正确的事情时，继续做正确的事情就会变得越来越容易。
2
先有行动
后有灵感
定期获得创造性的见解，是一项你可以掌握的能力。心理学家称之为顿悟能力。
就像动力一样，灵感并不是你靠等，就能等来的东西。相反，它是你需要主动设计并积极寻找的东西。进入你脑海的想法很大程度上受你个人对生活的渴望的影响，你的决策（包括日常决策和重大决策）决定了你的欲望。你的欲望是你的行为的产物，而非相反。
因此，你可以训练你的欲望。你可以通过训练来让成功、幸福、健康和深厚的人际关系变成你的欲望。你可以将自己训练成一个想要努力工作的人，你可以将自己训练成一个想要任何东西的人，你可以通过特定的输入和行为来做到这一点。
当你不断地这样做时，你就会越来越自信，这能触发更新、更高层次的欲望，反过来又能激发新的想法和灵感。最终，你会渴望获得一些以前没有人想到过的令人难以置信的东西。你将成为一个更有远见的人，一个思想机器。
如果你想获得更多的灵感，你所要做的就是开始以比你现在的行为方式更有力的方式去行动。留意你的头脑告诉你的东西，把它写下来，然后以一种向上循环的方式去行动。
３
行为塑造人格
2014年，由内森·哈德逊博士和布伦特·罗伯茨博士在伊利诺伊大学香槟分校进行的一项研究表明，超过97%的人都想要改变他们人格的重要组成部分。
可悲的是，尽管人们想要做出永久的积极改变，但大多数人一直以来被灌输的思想是：你的人格是永久不变的。你的人格并不等同于你是谁，你的人格是你在特定环境和人际关系中的表现方式。根据 Gabor mator 博士的说法，人格是一种环境适应。在很多方面，人格是以前创伤的产物，一旦被抑制的创伤得以愈合，人格就会改变。
在大多数人看来，人格是被动的、无意识的。实际上，人格也是可以被积极地设计的。你可以改变你是谁，也可以改变你的生活方式。但为了做到这一点，你需要改变你的行为方式。现在，你需要像你渴望的生活方式那样去生活。
你有强大的内在力量去成为你想成为的人。为了这么做，你必须刻意为之。你想成为什么样的人？
4
早上8点前的时间
决定了成就或毁掉你的生活
早晨浪费一小时，你就需要花一整天时间来弥补。因此，拥有一个强大的晨间日程是非常重要的。如果你的一天没有一个正确的开头，你将很难逆转这种消极势头。
如果你的一天没有一个正确的开头，就等于你向自己发出了一个“你完全满足于现状”的信号。如果你的一天没有一个正确的开头，你的动力和信心整个一天都会不断削弱，这会导致你越来越冲动决策、消极决策。这是一个恶性循环。
你开始一天的方式将决定了你将成就你的生活还是毁掉你的生活。
然而，除了简单地以正确的方式开启你的一天之外，你还需要正确的设计。你处理晨间日程的顺序也很重要。你需要坚持要事优先原则。你需要知道你的触发器是什么。对你而言，最重要的事情是什么？
如果你能正确地设计和规划你的一天，你在一天内完成的工作将比大多数人一周内完成的工作还要多。但是做事的顺序非常重要。不要试图一心多用，不要尝试同时做太多的事情。
深度工作要远比肤浅工作重要。长时间专注于一件事带来的长远效果要比同时做很多小事带来的短期效果要大得多。
5
100%的承诺
要比98%的承诺更容易
对大多数人来说，任何低于100%的承诺都是行不通的。100%的承诺才能真正让你有决心去做一件事情。一旦你对于将要做的事情100%下定了决心，你就会去创造条件和环境让这个承诺变成现实。
试图用98%的承诺去做一件事情之所以行不通，是因为这么做会让一切充满变数。例如，如果你试图健康饮食，但事先没有完全决定你要为此做什么，那么你总是会被动地应对眼前的情况。
98%的承诺会导致灾难性地急剧滑坡。
当你不能完全确定在特定情况下你要做什么时，你必须依靠意志力。但是，当你有了足够的经验之后你就会意识到，意志力并不是那么有效，决策要比意志力强大得多。
大多数人离他们本来能够过上的生活之所以相距甚远，原因在于他们从来不100%坚定地做出决策，然后始终践行这些决策。
6
只要下定决心
全世界都会来帮助你
每一天，你都需要做出强有力的决策。当你做出一个坚定的决策时，你就会向自己和整个宇宙发出“你是认真对待这件事”的信号。
当你做出一个新的、恰当的、坚定的决策时，你的生活就会发生改变。
如果你真的想改变你的生活，你必须做出这样的决策，而且这个决策必须坚定而果决。即使你在这个过程中失败了，也没有关系。但是为了让它成为一个真正的决策，你必须能够坚韧不拔地坚持。
为了能够坚持到底，你每一天都必须遵循这个决策。每一天开始和结束的时候，你都需要将为了遵循这个决策而做的事情写下来，以让其可视化。
7
把梦想写下来
看着它发生
当你将你的梦想以生动细致的方式写下来时，你就开始同时让你的意识和潜意识都参与其中。用思维导图的形式来描绘你的梦想，是一种让你的双侧大脑都参与其中的非常有效的方式。
写下你的梦想，并将它们以视觉化的方式呈现出来时，这会让你与你的梦想之间的情感联系更加紧密。只有当你的梦想变成你的一种情感时，你的梦想才会变得足够强大。
当你每天都将你的梦想写下来的同时，也要将你实现这些梦想的实际方式写下来。更多地专注于 “谁”(WHO) 而不是“如何”(HOW)。当你专注于“谁”的时候，你就能做到从大处着眼和思考：
1）谁能帮助你实现你的梦想？
2）你需要从谁那里学习，需要得到谁的指导？
3）谁拥有能够帮助你实现梦想的人脉和能力？
4）谁能帮你分担你不擅长的工作，从而让你能专注于你最擅长的工作？
这种 WHO 的思维方式能够立即把你的愿景提升到一个更高的水平。当你写下你的梦想和目标时，那些能为你提供帮助的合适的人就会进入你的脑海。你成功的一个关键部分是学习如何定位你自己，这样你就能够与正确的人建立联系和合作。
你首先需要充分开发你的个人能力，这样才能让着自己成为一个值得别人去结识与合作的人。你需要：
1）100%的确定你想成为哪个领域内的专家。
2）只关心某些人的想法而忽略其他人的想法。
3）让自己变得足够优秀，这样才能让自己变得不可忽视。
4）帮助正确的人进一步实现他们的目标
5）在正确的导师关系中进行投入。
6）关心在意你导师的目标。
7）成为一个给予者。
8）永远不要忘记你这么做的原因（WHY)。
9）永远不要对你已经取得的成功沾沾自喜。
10）提出请求。
11）当你已经成功为自己赢得了信誉，并且给你心目中的英雄提供了很大帮助后，这时可以要求与你心中的英雄进行合作。
在所有这些变成现实之前，你就应该在日志中将它们记录下来了，然后采取行动，持续以强有力的方式行动。
这时你会发现你的日记里记录的内容开始变得越来越生动和清晰，你实现目标的速度变得越来越快。
8
感恩会改变
一切它触及的东西
表达感恩是会改变你的。它会改变你看待事物的方式，它也会改变你所感恩的人。
在这个世界上，没有什么东西比感恩的力量更强大。感恩被认为是所有美德之母，感恩的好处是无穷无尽的。
正如成功学励志专家 Napoleon Hill 所言：“如果你在你的祷告中对于你得到的一切表达了感恩之情，并不会祈求你没得到的东西，你就会更快得到你想得到的东西。”
9
真正下定决心、彻底投入前
什么都不会发生
如果你真的想在你的生活、收入等方面取得巨大提升，你就必须做出一些大胆的决定。你必须将所有筹码都压上。在我的组织心理学家博士研究中，我把我的研究重点都放在了一个概念上：只能进不能退的境地。在这一刻，你更容易朝着你的目标前进，而不是选择逃避。
事实上，在这个时刻，追求你的最高抱负将会成为你唯一的选择。具体是如何表现的呢？
它主要是以一种投资形式发生的。一旦做了足够多的投资之后，你就必须继续向前走，没有回头路可走。因为你必须向前走，你不再对需要做什么而感到困惑，你对自己是否要采取行动也不再犹豫。你已经采取了行动，现在你需要去完成这个行动。
你为什么要去完成它，从心理学方面看有几个原因：
1）让自己看起来不像是个白痴。
2）证明你的投资是对的。
3）与你已经做的行为保持一致（因为你的行为决定了你的身份）。
4）因为你真的想要实现一个特定的目标。
下面是我在我的硕士论文中最喜欢的内容，我采访了几位企业家和想成为企业家的人。他们的主要区别是什么呢？企业家们都有过某种形式的“只能进不能退”的经历，而想成为企业家的人却没有过这样的经历。
我采访的对象中有一个17岁的孩子，他想通过卖鞋来创业。他和他的伙伴（也就是他的高中朋友）投资1万美元批发了一船的鞋子。他是这样描述他所经历的“只能进不能退”的体验的：
“是的，一旦我们把所有的钱都投入到一样东西上，结果要么是收获满满，要么是一无所有。这真的吓到我了，这种感觉就像是要么硬着头皮硬干，要么死路一条。我不得不把这些鞋子卖完。你不能回头，你不能把这些鞋子扔掉，你必须向前走。”
我接下来的问题是：“在这之后，有发生什么变化吗？”
他是这样回答的：“在那之后，一旦我意识到我们真的必须要去做所有的事情后，它真的让我明白了我能做的事情原来有多么多。在那个时候，我想我等于是开了一家公司，我在里面进行了投资，现在我需要将公司运行下去。正是那时我意识到我是真的在经营一家公司。我认为，它真的改变了我和我的伙伴们的领导角色。”
一旦你穿越了“只能进不能退”的处境之后，你就会完全相信你的愿景。
你会下决心全力投入其中，你的角色和身份也会发生改变。你已经摒弃了那些让你分心的东西。现在必须朝你想去的方向前进，将筹码全部投进去。
10
你投入得越多
心理上的提升就越大
Dan Sullivan 指导过的成功企业家比任何人都多。他运营一个名为 Strategic Coach 的项目，有超过3000名企业家每年付给他1万到5万美元的指导咨询费用。
在过去的12个月里，他开发并推出了“游戏改变者”项目，要想成为这个项目的成员，每年需要支付5万美元。
Dan 表示，如果他当年没有为成为 Joe Polish 的100K Group 成员而自己支付10万美元的话，那么他就不会有足够的信心去为自己的项目收取这么高的费用。当他对自己进行这样的投资时，他开始有更多的想法。他也有信心做类似的事情。
显然，为了实现你的梦想，你现在不需要立刻就投资5万美元。
但是，如果你开始对你的目标和梦想进行一点点投资，你就会在心理上、人际关系上和经济上得到10倍的回报。然后再利用得到的回报投资自己，你会发现你的信心和人脉都会不断提升，你成功的能力也会得到巨大提升。
崇拜者和专业人士有什么区别？专业人士会对自己进行投资，将赌注压在自己身上。用 James Altucher 的话说：“专业人士选择了他们自己！”他们选择了自己，然后创造了动力、动机、灵感和信心。在适当的过程中，他们把自己设计成他们想成为的人。
11
做一个多产的人
比做一个完美的人要更好
完成比完美更重要。
在《Art & Fear》这本书中，David Bayles 和Ted Orland 分享了下面这个故事：
“陶艺老师在开学当天宣布，他会将班级分成两组。他说，所有坐在工作室左侧的学员，都将只根据他们作品的数量来打分，所有坐在工作室右侧的学员都将只根据他们的作品的质量来打分。
他的方式很简单：在课程的最后一天，他会带着他的称重计，称“根据作品数量来打分”的那组学员的作品： 制作出的罐子的总重量有50磅的评为 A，有40磅的评为 B，以此类推。然而，那些按质量评分的人只需要制作一个罐子，只要是一个完美的罐子就能评 A。
到了评分的时候，一个奇怪的事实出现了：质量最高的作品都是由按数量来评分的那组学员制作的。当按照数量评分的那组学员忙于大量制作作品并从他们的错误中学习时，按质量评分的那组学员却开始为完美进行推理，最后得到的只是宏达的理论和一堆淡褐色粘土。”
为了制作你的代表作，你需要创造大量的作品。你必须吻很多青蛙才能找到你的王子。例如，在50部最伟大的音乐作品中，莫扎特的有6个，贝多芬的有5个，巴赫的有3个，但为了创造这些音乐，莫扎特创作了600多个作品，贝多芬创作了650个，巴赫创作了超过1000个。
同样，毕加索创造了成千上万件艺术作品，其中被称为他的伟大作品的寥寥无几。爱迪生有1900项专利，其中我们知道的只有少数几个。阿尔伯特·爱因斯坦发表了248篇科学论文，其中只有几篇是与著名的相对论相关的论文。
所以我要问的是：你是否在创造大量的工作？你是在输入还是输出？
如果你喜欢制造东西，那就制造更多的东西。如果你喜欢写作，那就写更多的东西。如果你喜欢积累人脉，可以积累更多人脉。如果你喜欢跑步，那就更多地跑步。
做，然后输出，然后再做更多。你只有通过实际行动践行你的想法，你的想法才有价值。一个好想法，不付诸行动，只会带来痛苦和恐惧。相反，行动能带来信心。行动是有趣的，不行动只会从内心深处扼杀你自己。
12
优质的木材
都不太容易生长
大卫·贝德纳讲述了一个年轻人最近买了一辆皮卡的故事。他需要一些木材，他认为这是检验他的新卡车的好机会。在将皮卡开进雪山之后，里面没有手机信号，他找到了一个可以停车的地方。他把车开到停车的地方，结果被困在深雪中。他绝望了，竭尽全力想要脱身，但卡车越陷越深。
他把小树枝放在卡住的轮胎下，希望它们能提供牵引力，但毫无效果。他用一把铁锹试着将轮胎周围挖平，但车轮陷得太深了。最终，他变得非常沮丧。太阳慢慢落下去，天气冷得刺骨。他不知道该怎么办。
他做了一个简单的祷告，然后开始砍柴。他砍了几个小时，砍倒了很多树，把树搬到卡车后车厢。卡车装满了，他就跳了进去，启动车辆，在沉默了片刻之后，他试着把它倒出来。沉重的木柴为车辆走雪地中走出来提供了必要的牵引力，然后开回到路上，继续前进。如果他的卡车里没有木头，他肯定会被困住。
大多数人错误地认为幸福是没有负担的。我们希望生活能够很容易，没有挑战也没有困难。然而，正是因为生活中有了一种负担，我们才有动力在生活中前进。
当我们不承担重要的个人责任时，我们很快就会陷入困境。
我在自己的生活中也发现了这一点。直到我成为3个孩子的寄养父母之后，我才有了很大的负担，这样我才更有动力开启成为一名职业作家的生涯。
在有这些个人负担之前，我有点沾沾自喜。我缺乏紧迫感，也没有前进的动力。安逸的生活不是通往成长和幸福的道路。相反，安逸的生活只会让你在生活中被困住。
13
只要理由足够强大（WHY)
你就能找到方法（HOW）
当理由足够强大时，你就会知道如何去做，就会不惜一切代价去做。
在《The Compound Effect》这本书中，Darren Hardy 举了一个场景案例：如果为了获得20美元，你必须冒着生命危险。你会去冒这个险吗？肯定不会。但是如果让你冒生命危险去救你危在旦夕中的孩子，你会做吗？相信大家肯定都会去做。
这两者之间有什么区别呢？区别在于背后理由的强大程度。历史学家威尔·杜兰特说：“人的能力在特定需要的情形下是可以翻倍的。”
如果你想要更多的动力，你通常需要一个能让你超越目前处境的情境。你也需要一个对你来说真正很重要的崇高愿景。
你越清楚地看到这一愿景，这背后的 WHY 就越强大。
14
一个20-25年的计划
它会改变一切
驱使你每天早上起床的动力和目标是什么？你未来20-25年的规划是什么？如果你坚持不懈地追求一样东西20多年，它将改变你周围的一切，包括你的生活、你的人际关系、你的环境。总之一切都会改变。
你需要找到一些能让你着迷20多年的东西，是什么让你如此着迷，以至于你愿意让你的生活围绕它转？
1）你的独特能力是什么？
2）你对世界的最大贡献是什么？
3）什么会给你带来难以置信的快乐和激情
4）什么能把你变成你想成为的人？
15
做正确的事
然后静待结果
你能控制的是你的行为，能控制结果的是规律和原则。你种什么因，就收获什么果。此外，如果你持续不断地种植一样东西，最终你收获的这样东西将会呈现复合式增长。
你通常无法立刻体验到你的行为所带来的后果。如果你抽了一支烟，你可能不会立刻得癌症。如果你每天都花10美元买咖啡，它可能不会立刻影响你的财务生活。
然而随着时间的推移，这些习惯带来的结果是惊人的，就像复利一样。从长远看，你喝咖啡的习惯可能会严重影响你的财务状况。如果给你下面这个选项，你会如何选择？
选项一是立刻得到100万美元，选项二是拥有价值连续翻倍31天的一美分。大多人数可能会选择100万美元。然而，一美分连续翻倍31天最终却变成了1070万美元。
然而，大部分的增长都发生在最后，大多数人都没有足够的耐心来获得巨大的回报。如今，活在当下的文化阻止了人们去进行长远投资。
这就是“一夜暴富”概念的来源。
指数增长曲线上的数字一开始看起来都很小，当你开始养成一个习惯时，刚开始影响很有限。但久而久之，影响将会变得非常巨大。因此，突然之间，你发现有些人突然以成功者的身份出现在世人面前。你没有看到的是，他多年的准备才让他最终站上世界之巅。这就是规律和原则在发挥作用。
反过来也是如此。肥胖、债务、认同困惑、婚姻破裂，这些事情都是由规律和原则决定的，都是日常决策所形成的复合效应造成的。积沙成塔，集腋成裘。这个道理亘古不变。
► 本文翻译自 medium.com，36Kr编译, 首发于公众号@london45分（ID:londonmo）
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