小程序丨自从用了这个小程序，我再也不会晚睡、失眠

“引言：第九程序小金奖是由第九程序评选出的优质小程序，我们特地“不辞辛劳!万水千山!”(括弧笑 的采访到创始人及团队，让他和他们来和你分享这款小程序的趣事，了解它的来历。欢迎各路大神自爆家门。”

『小睡眠』

小程序小金奖第14期

这数羊吧，越数越精神，吃安眠药吧，怕一留神吃多了睡没了，听音乐吧，歌词越想越清晰？呜呼哀哉，失眠到底。

为此，小编特地搜罗了一份晚安套餐，号称“晚睡者的福音”，给你婴儿般的睡眠。作为第一批上线的小程序，“小睡眠”其实早就有口皆碑，今天特地邀请了这款小程序的团队出场，来看看是怎样的人才能制作出如此温柔的小程序吧。

团队介绍

我们是小睡眠小程序开发团队，专注于心理健康、睡眠与前沿科技结合，未来，我们希望带给大家更多好玩有趣的健康类产品。

小睡眠的灵感来源

小睡眠之前，我们团队主要开发和运营一个App叫心潮减压，睡眠场景只是其中一个场景。

团队在运营App过程中发现一个显著特点：睡眠场景课程练习次数明显高于其他场景，使用睡眠场景年龄跨度比其他场景更大，从老人到学生全年龄段覆盖，另外，时常有用户向我们提出多增加一些睡眠解决方案。

全民微信时代，公布要做小程序那日起，团队一直关注其一举一动。

了解微信小程序开发框架和规则之后，我们决定做一个轻巧易用又高度实用的助眠小程序，产品命名讨巧地起名为《小睡眠》。

我们踩准了小程序1月9日首发日这个点，在上线当天就获得70万+用户数据。小睡眠算是第一个用“小”字开头小程序，后来新增小程序很多也用“小”字开头。

科学助眠更有效

关于声音助眠原理，如果要放开具体说，可以写上10篇论文。

小睡眠声音包含很多种：白噪音、脑波、ASMR、专业人声……这里简单说一下：

白噪音，一种具有治疗功效的声音，对我们放松身心等方面有很好的帮助，大自然就是白噪音的最佳来源，虫鸣、鸟啼、风声、树吟都是最美的白噪音。

脑波，这种特殊脑电，在人的清醒和熟睡状态下，检测到的脑波模式是截然不同的，通过模拟去诱发，达到助眠放松提高效率目的。

ASMR，又称颅内高潮，近来比较盛行一种助眠方式，ASMR音频可以触发个体颅内、头皮、背部、或其他身体范围内令人愉悦的刺激感，达到助眠目的。

专业人声，团队成员主要来自心理学、医学和生物学专业出身，我们将枯涩难懂的心理学、医学调理调节的方法，通过一种崭新形式教会用户，包含呼吸调节、冥想静心等等，最终引导用户进入睡眠。（

高颜值的小睡眠

从使用体验考虑来说，微信年龄跨度大，助眠又是全年龄段都有的需求，我们希望一个更简单交互和体验去覆盖，不需要任何教程，老人也要易上手。

我们设计的时候把小睡眠核心功能，都用一个页面形式展示出来，把一些低需求，通过二级页面隐藏，做到极简易上手。

从专业美观考虑来说，色彩是小睡眠界面设计很出彩一部分，既迎合人爱美需求，也应用到色彩心理学中不同色彩的催眠暗示原理，另外不同颜色对应音频功能属性。普通人觉得好看就行，但是，团队是要花很多小心思去构思。

助眠声音是如何选定并采集的

小睡眠有完整声音制作团队，从撰稿、采集、编曲、后期制作及配套催眠师、主播等等都可以独立完成。

我们每阶段会确认一个方向，然后集中去完成。

没有最好的声音，只有最适合的声音

其实没有什么最受欢迎声音，只有合不合适用户自己的声音。每个人对声音感知完全不一样，选择合适自己最重要。

小睡眠4月份时候上线排行榜，有周榜和总榜两种排行，里面有一些数据做参考，像478促眠播放量超过千万，有兴趣朋友可以去翻翻看。

当然这种排行榜，受摆放位置、音频上线时间等多方面影响，不见得很准确。

我们还是那句话，选择合适自己最重要。

小程序版本的优势

相对比App，小程序版的小睡眠更轻巧易用上手无难度，不用下载想用就用。

另外，我们还和国内领先语音识别公司合作，推出语音播放功能（长按+号即可，例如说出“播放雨声”即能开启选定声音），降低操作门槛。

关于未来

我们不希望小程序太臃肿，但这不影响我们对小睡眠小程序更新迭代。

从第1个版本到现在，团队进行不下30次优化更新，包括夜间模式、语音识别、音频排行、更新说明、置顶音频还都在使用中发现需求并开发出来的新功能，还有在做的大字体模式、睡眠解决方案等等，一直在前进。

另外，团队也和微信官方保持愉快沟通，包括8月份在微信小程序上海站演讲时，我们就在会上提出希望微信支持硬件数据导入、调用摄像头（这个跟拍照不一样，我们需要获取特定生理参数）等，更多能力的开放有助于我们更好去提升小睡眠，给到用户更好的睡眠体验。